THRIVING
Mothers
Because when mothers THRIVE, the next generation thrives
Het 3 maanden programma voor (aankomende) moeders, begeleid door een GZ-psycholoog die je helpt naar een leven van innerlijke rust, zelfvertrouwen en veerkracht. Ervaar het moederschap op een manier waarin je volop kunt genieten van de kleine, waardevolle momenten.
Wat leer je in deze 3 maanden
3 maanden in een groep met andere moeders. Samen leren, groeien en ontwikkelen.
-
Stap-voor-stap
Je krijgt stap-voor-stap instructies door middel van 12 les video's van GZ-Psycholoog Carine. In de video's leer je over hoe je van angst, onrust, moeilijke gedachtes en overweldiging naar een waarde-gedreven leven kunt gaan. Door te leren over je onbewuste patronen.
-
Actieplan
Gedurende 6 live Q&A sessies met GZ-Psycholoog Carine stel je onder andere samen een actieplan op. Dit ga je doen op basis van wat voor jou belangrijk is in je leven, om zo stappen te zetten richting het leven dat je voor ogen hebt.
-
Online Community
Zowel in de online leeromgeving, als via een groepchat kun je dagelijks communiceren met andere moeders die in het programma zitten. Dit is een enorm support netwerk voor alle moeders, en dit zorg voor veel herkenning en erkenning. De community blijft voor altijd toegankelijk voor je. Zelfs na het afronden van het programma.
-
Samen oefenen
Je leert balans creëren door effectieve mindfulness en zelfcompassie oefeningen die je krijgt in de leeromgeving. Deze oefeningen kun je altijd blijven toepassen op de momenten dat je het moeilijk hebt, of je even uit balans voelt.
-
Zelfzorgtoolbox
Je leert jezelf weer op nummer 1 zetten.
Zo ga je een eigen zelfzorgtoolbox creëren vol met technieken en oefeningen om gezond, gelukkig en gebalanceerd te blijven als moeder.
Zelfs in de moeilijke momenten. -
Werkboek
Je ontvangt een werkboek waarin je rustig en op je eigen tijd alle opdrachten kunt maken.
Je kunt dit werkboek ook gebruiken om te reflecteren op momenten dat je het moeilijk hebt en eventuele oude patronen die naar boven komen.
-
Ontdenk jezelf
Je (her)ontdekt je persoonlijke normen en waarden als (nieuwe)moeder.
De veranderingen die je hebt doorgemaakt leer je verwerken en een plek te geven, zodat ze je weer richting geven om het leven te leiden dat je wenst. -
Bewezen technieken
Je maakt een toolbox met technieken voor wanneer je vermoeid, angstig, gestrest of overweldigd raakt, en leert hoe je gezond en vol vertrouwen hieruit kunt komen en terug kunt keren naar de gewenste staat van zijn.
-
Optioneel: Voxer support
Tegen een kleine extra fee kun je de optie kiezen om wekelijks een hele dag live Voxer(een beter beveiligde what's app) support van GZ-Psycholoog Carine te krijgen.
Mama, je bent niet alleen...
Moederschap is een periode waarin je als vrouw door enorme veranderingen gaat. Fysiek en mentaal. En daar wordt eigenlijk niet veel over gesproken. Moeders leven in een moderne wereld waar er eigenlijk geen aandacht is voor deze veranderingen. Je bent bevallen en gaat gewoon zo snel mogelijk weer aan het werk. Verder met je 'normale' leven.
Alleen veel vrouwen komen erachter dat dat 'oude' en 'normale' leven niet meer bestaat. Je leven staat volledig op z'n kop, en eigenlijk moet je het verder zelf maar uitzoeken hoe je daarmee omgaat.
En dat valt moeders zwaar. Want naast deze veranderingen in jezelf moet je opeens dealen met 24/7 zorg, heb je eigenlijk nooit meer een momentje voor jezelf, en vraag je je constant af of je het wel goed doet...
Niet zo gek dat 1 op de 5 moeders psychische klachten ervaart.
De hormonen gieren door je lijft, je voelt je alleen en soms angstig en onzeker. En ondanks dat jij je alleen voelt, ben je niet alleen.
Believe me.
Heel veel moeders voelen zich exact hetzelfde. Ik kan het weten. Ik spreek ze dagelijks in mijn praktijk.
Maar.. Als vrouwen samenkomen en hun echte ervaringen delen in een niet-oordelende cirkel van vrouwen waarin alles wat gedeeld wordt in de groep blijft, ontstaat er herkenning, erkenning, gezien en gehoord worden. Zo creëer je met elkaar een veilige ruimte waarin alles er mag zijn en waarin heling plaats kan vinden.
In het begin is het natuurlijk spannend om zo open en eerlijk te delen met elkaar. Zeker wanneer er ervaringen zijn die zo pijnlijk zijn dat je ze liever bij jezelf houdt en weg van anderen. Met name ervaringen waarvoor je je schaamt of waarvan je je afvraagt of het misschien je eigen schuld was, zijn ervaringen die je vaak liever bij jezelf houdt.
En dan, als je ze toch beetje bij beetje gaat delen, zul je ontdekken dat je niet de enige bent en dat het gedragen worden door de groep juist heel helend werkt.
In Zelfcompassie noem je dat de Gedeelde Menselijkheid. Op momenten dat je het lastig hebt, is er een ander die hetzelfde ervaart. Door je te verbinden met alle vrouwen die hetzelfde hebben meegemaakt of nu meemaken, ontstaat er meer verbinding en meer troost dat je niet de enige bent, die het moeilijk heeft.
Daarom ben ik als GZ-Psycholoog een groepsprogramma gestart, speciaal voor moeders. Zodat je in een veilige omgeving aan jezelf kunt werken, waar veel herkenning zit in de klachten die je ervaart. Een groep waarin je kunt horen dat jij niet de enige bent die zich zo voelt...
When Mothers THRIVE, the next generation Thrives.
Moeders zijn het hart van een gezin. Als het niet goed gaat met de moeder, heeft dat direct invloed op kinderen. Daarin tegen, als het wél goed gaat met de moeder.. Als de moeder gebalanceerd is, zowel fysiek als mentaal. Dan is dat een voorbeeld voor kinderen. Deze moeder is zich bewust van haar gedachten en onbewuste patronen, en weet hoe ze gezond met haar emoties kan omgaan,
Deze mama is Thriving. En haar kinderen zullen volgen...
TESTIMONIALS
Veel gestelde vragen
Lees even rustig deze veel gestelde vragen door. Zit je vraag er niet tussen? Dan kun je altijd even mailen naar: hello@caringpsychology.com
Worden de kosten vergoed door de zorgverzekering?
Nee. De kosten van dit programma worden niet vergoed door de zorgverzekering. 1 op 1 consulten in mijn praktijk (vaak) wel.
Wel worden de kosten van dit programma vaak vergoed door
een werkgever. Bijvoorbeeld vanuit een opleidingsbudget of persoonlijk ontwikkelingsbudget. Dit programma sluit namelijk aan op vitaliteitsprogramma’s en werkt (preventief) tegen psychische klachten. Voor de precieze mogelijkheden kun je het beste navraag doen bij jouw leidinggevende.
Als je ondernemer bent, kan je de kosten ook vaak aftrekken. Doe altijd even navraag bij jouw boekhouder om dit te checken.
Ik heb het al zo druk. Waar haal ik de tijd voor dit programma vandaan?
Dit programma is niet alleen ontwikkeld door een GZ-Psycholoog, maar ook door een moeder. Daarom hoef je niet veel tijd te investeren om het programma te volgen. We houden het zo kort en krachtig mogelijk en er is enorm veel flexibiliteit.
Ik heb het idee dat er trauma speelt in mijn situatie. Is dit programma geschikt?
Wanneer je echt het idee hebt dat er trauma speelt kun je beter een 1 op 1 traject volgen. Trauma is een zeer complex iets. Ondanks dat het programma ingaat op onbewuste gedachten, emoties en patronen is trauma vaak nog een laagje dieper. Mijn advies is om hierbij meer directe en persoonlijke begeleiding te hebben, en eventueel in therapie te gaan. Je kan altijd even een mailtje sturen naar: carine@caringpsychology.com
Ik ben zwanger. Kan ik dit programma volgen?
Dit programma is niet specifiek gericht op zwangere vrouwen. Maar in de breedste zin van moederschap. Als jij zwanger bent, maar nog geen kinderen hebt en je voelt je aangetrokken tot de inhoud van het programma kun je absoluut mee doen. Na de afronding van het programma blijft de inhoud nog voor 12 maanden beschikbaar voor je. Dus alles wat je geleerd hebt tijdens je zwangerschap kun je meenemen voor de eerste maanden moederschap.
Betaal opties
Momenteel is deze cursus gesloten. In September start een nieuwe ronde!
Volledige Betaling
€497
Eenmalig
-
Live sessies
-
Toolbox
-
Like-Minded moeders
3 Termijnen
€175
3 maanden
-
Toegankelijk voor iedereen
-
Live sessies
-
Like-Minded moeders
Psychologie praktijk voor vrouwen en moeders
Zeestraat 100, Den Haag, Nederland
carine@caringpsychology.com
KVK: 76216829
BTW nummer: NL003067049B19
AGB code praktijk: 94065085
© Copyrights 2025 Caring Psychology. All Rights Reserved.